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EXERCISES WITH ELASTIC TAPE

The exercises with elastic tape are highly recommended for everyone and they are also very easy to practice. For starters, elastic bands are very cheap and easily stored in any drawer, so there are no excuses for not having them. Maybe you can not have a static bike in your house or your room does not fit a treadmill, but the elastic bands can have them for very little place you have.

In addition, thanks to its small size, you can take them on if you go on a trip and you will have no excuse not to exercise even in a hotel room. But if you like to play sports outside the home, the tapes can also go with you to the park, to the beach or wherever you want to go.

But do not get confused, although these tapes look very simple, they allow a very complete exercise and you can exercise absolutely your whole body. You can do exercises to tone the body and also to strengthen a specific area of ​​the body. For example, many women use elastic bands to do exercises that strengthen the breasts.

Its use is very simple, you just have to hold them on both sides and stretch. You can hold them with the arms and also with the legs making different combinations to work each zone in an effective way.

Because they do not weigh and they are very easy to handle it is not common to suffer injuries with elastic bands. You just have to follow the tutorials that are on many Internet pages or videos and take care not to force the posture. It is important to always maintain a good posture so as not to suffer jerks or muscle injuries.

You can buy the elastic bands of different intensities and lengths. You can even buy tapes per meter to make them the size that is most comfortable for you to carry out the different movements of your exercise table.

These tapes are valid for people of all ages, both for the youngest and the oldest in the house. Older people tend to find gymnastics fun that is done with elastic bands and it does not take much effort if you choose tapes that yield with some ease.

Many rehabilitation therapies use this type of bands to encourage those who have less ability to move to work on the parts of their muscles that need to be reinforced.

Zapaterías
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Zapatos de goma, el mejor calzado de invierno para el cole

Cuando se echa un vistazo a la sección de zapatos colegio niño de cualquier zapatería sea física o sea online, nos llama la atención la gran cantidad de calzado de suelas de goma gruesa que se pueden encontrar. Dejando a un lado que se llevan las suelas altas de goma, este material resulta totalmente perfecto para el invierno porque es muy aislante tanto del agua como del frío.

Los pies del niño estarán protegidos y además se encontrará a la moda, por lo que todo será a favor de su uso. Pero por si todas estas ventajas fueran pocas, las suelas de goma son muy resistentes y en algunos casos, duran años. Es cierto que esto no nos importa demasiado en el caso de los niños, no siendo que haya hermanos para heredarlos, pero hay que pensarlo desde otra óptica.

Si las suelas duran años en un adulto, con más razón podrán soportar el ritmo de vida de un niño, por muy intenso que este sea. Y es que todos sabemos que cuando se va al cole, en el recreo se juega al fútbol incluso si no se ha llevado calzado deportivo. Los zapatos se van a rozar contra todo tipo de superficies, ya sean suelos de cemento, de asfalto o de tierra. Y si no son muy resistentes, no pasarán la prueba.

Hay modelos de calzado muy diferentes con suelas de goma, así que no hay que limitarse a un único estilo, aunque los zapatos clásicos para el colegio son estilo mocasín o de cordones, por ser los modelos más fácilmente combinables con la ropa de diario y que, además, resultan muy cómodos.

Pero se pueden encontrar también botines y botas, que resultan imprescindibles para cuando llueve. Especial importancia tienen, actualmente, las botas de agua que se han puesto muy de moda y que facilitan que los niños más traviesos e inquietos se mantengan con los pies secos, evitando así muchos catarros y problemas.

Los modelos actuales de botas de goma están pensados para satisfacer los gustos de los niños ya que suelen incluir a sus personajes favoritos de dibujos animados, lo que hace que les encante ponerse esas botas.

Los zapatos de goma están de moda tanto en los niños como en las niñas, por lo que ellas también podrán disfrutar de pies secos y de comodidad para sus juegos.

Reformas
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Tres trucos para la reforma de tu cocina si eres una persona muy práctica

Cuando se piensa en reformar cocina hay quienes le dan prioridad absoluta al diseño, pero hay quién, sin renunciar a una cocina bonita, quieren que sea algo muy práctico que les ofrezca el máximo de prestaciones y comodidades. Estas comodidades se hacen patentes sobre todo en dos aspectos: conseguir el máximo de almacenaje y garantizar comodidad para limpiar.

Si estos son tus objetivos es que eres una persona muy práctica y te interesará conocer estos tres trucos que vamos a comentar a continuación:

-Asegúrate que tus alacenas superiores llegan al techo y que las inferiores tocan el suelo. Para esto es interesante que las alacenas sean lo más grandes posible. No te preocupes si no llegas arriba de todo, es normal. En este espacio siempre podrás guardar todo aquello que no usas habitualmente.

El espacio que quede entre la alacena y el techo se puede cubrir con un embellecedor ya que en este espacio es donde se acumula más grasa y más porquería que no es fácil de limpiar. Al estar cubierto contamos con un espacio protegido del polvo y a cambio obtendremos una superficie lisa, del mismo material que las alacenas, a la que solo habrá que pasar un paño para tener limpia. Lo mismo ocurre con el espacio desde la alacena inferior hasta el suelo.

-Aprovecha al máximo las esquinas. Si tu cocina puede ir en forma de ele o de U no dudes en hacerla así porque la forma es muy atractiva, pero cuida de que el espacio de las esquinas quede bien aprovechado. Para eso es bueno que las puertas puedan abrirse ampliamente, favoreciendo así el llegar a todos los espacios.

Evita en lo posible las famosas bandejas redondas que giran, ya que si bien favorecen llegar rápidamente a todo menguan mucho el espacio disponible para guardar cosas. Si la puerta se abre con mucha amplitud se podrá llegar a todos los rincones con facilidad sin necesidad de este tipo de trucos.

-Puertas correderas. Si es posible instalar una puerta corredera en tu cocina, no lo dudes. Ganarás mucho espacio y el diseño de los muebles no dependerá del ángulo de apertura de la puerta. En cocinas pequeñas este espacio, que puede parecer mínimo, puede ser básico para conseguir colocar, por ejemplo, un mueble más o quizás un cubo de la basura.

Hogar
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HAY QUE SABER A QUIÉN DEJAR LAS COSAS

Para poder empezar una dieta una de las cosas más importantes es tener una buena báscula de peso, pero por desgracia no siempre se pueden disponer de ellas como a nosotros nos gustaría, eso lo sé por experiencia propia. En mi casa había una báscula de peso pero mi madre primero se la dejó a una de mis tías, que la tuvo durante unos cuantos meses puede incluso que un año, y después de que nos la devolvieran, ¿no le vuelve mi madre a dejar la báscula a otra de mis tías? la cual lleva como dos años con la báscula en su poder, y yo me pregunto, ¿cómo es que en sus casas no tienen básculas? Esa báscula por lo menos yo ya la doy por perdida ya que no creo que nos la vuelvan a devolver. Por lo que me tocará a mi la obligación de tener que ir a comprar bascula de peso para poder poner en el baño de mi casa y poder así pesarme cuando a mí me dé la gana.

 

La gente se pasa demasiado cuando les dejas tus cosas personales, personalmente no es que me guste demasiado dejar mis cosas a otras personas. Para poder dejar algo a alguien tengo que estar seguro de que es una persona que va a cuidar de aquello que yo le deje como si fuese yo, y que no te lo devuelva en condiciones deplorables. Siempre hay que asegurarse bien de que la persona a la que dejas las cosas sea responsable, no hay de dejar nada a nadie a lo loco.

 

Y además, hay cosas que se pueden dejar y otras muchas cosas que no se deberían de dejar casi bajo ninguna circunstancia, como por ejemplo el coche. No creo que nadie deba dejar su coche alegremente a nadie, yo por lo menos no lo dejo de muy buena gana a casi nadie, creo que mi coche a parte de mi solo lo ha conducido uno de mis hermanos y uno de mis amigos íntimos, nadie más. Y no creo que eso varíe en mucho tiempo.

Alimentación
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La leche más natural

Seguro que más de una vez has escuchado eso de que la leche que se compra ya no sabe a leche y que a saber qué es lo que le hacen para que sea tan diferente. Lo cierto es que muchas marcas acaban añadiendo a sus productos una gran cantidad de aditivos que acaban repercutiendo en su sabor y también en la calidad final.

Por eso, central lechera asturiana ha hecho una apuesta a favor de la calidad en sus productos y se ha comprometido que todos ellos sean cien por cien naturales y además sostenibles. Por eso, ha cambiado sus etiquetas dejando claro que no hay aditivos en sus productos y que todo lo que llevan es natural.

Tan fuerte es este compromiso que desde la empresa han dicho que actualmente, el 98% de sus productos cumplen ya ese 100% de naturalidad y que si no logran conseguir que el 2% restante alcance ese nivel, retirarán esos productos del mercado porque prefieren dejar de vender algo pero diferenciarse de todos sus competidores con su compromiso por lo natural y por los sabores más auténticos.

Centra Lechera es una de las marcas mejor valoradas, no solo a nivel de productos lácteos sino en general. La gente la asocia con valores como lo natural, lo auténtico y a todo ello han contribuido campañas en las que no han tenido problemas en mostrar las granjas de las que procede la leche de sus vacas y en unos valores de empresa que no se centran exclusivamente en ganar más, sino que demuestran preocupación por sus clientes.

Nadie olvida que en los años más duros de la crisis, Central Lechera optó por bajar el precio de sus productos cuando todavía iban liderando las ventas, para evitar que las familias tuvieran que renunciar a consumir su marca por problemas económicos.

También es conocido el compromiso con las granjas con las que trabajan, tratando siempre de que las vacas puedan pastar dentro de lo posible en los campos, para conseguir un producto de la más alta calidad y también para beneficiar a los animales en los que se basa su negocio. Una filosofía que es muy bien recibida por las nuevas generaciones que tienen muy en cuenta todas estas cuestiones.

Una leche natural, con conciencia y con el mejor sabor para disfrutar todos los días en cualquiera de sus versiones: entera, desnatada, semidesnatada, 0%, sin lactosa, enriquecida etc.

Clínicas
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LAS OPERACIONES ESTÉTICAS NO SIEMPRE SALEN BIEN

¿Quién quiere pasar por un quirófano para hacerse una liposucción? Creo que a nadie le hace especial gracia tener que pasar por un quirófano, da igual por el motivo que sea, siempre que tienes que ir a algún quirófano sabes que puede haber alguna complicación, pero gracias a dios los médicos están mucho mejor preparados que hace unos cuantos años, cuando sí que era de verdad peligroso.

 

Si alguien tiene que pasar por el quirófano por un problema de salud grave, pues no tiene otra salida, pero hay gente que se pone en manos de un médico aunque no tenga un problema grave de salud, lo que no veo lógico, personalmente solo he pasado una vez por el quirófano y era para arreglarme un ligamento que me había roto en una rodilla, que no me dejaba llevar una vida normal, y si a lo largo de mi vida puedo evitar volver a pasar por el quirófano mejor me sentiré.

 

Pero hay gente que se hace operaciones como la Liposucción Galicia por mera estética, si la persona por lo menos necesitase hacerse la liposucción por motivos de salud graves pues entonces no lo veo mal, pero ese no es el caso de la mayoría de la gente que se hace este tipo de operaciones. Además en muchos casos las operaciones estéticas no suelen tener los efectos deseados en un principio, y en muchas ocasiones quedan peor de lo que estaban en un principio. Incluso hay un programa en la televisión de los desastres estéticos a los que se tienen que enfrentar aquellos que querían quedar mejor de lo que estaban pero que al final la realidad resultó verdaderamente mal, menos mal que existen soluciones para revertir las operaciones mal realizadas o que tu cuerpo ha rechazado la operación.

 

La gente debería darse cuenta que hay que tener un cierto respeto a la hora de operar sus propios cuerpos, que no se imaginen que la cirugía estética es como si fuese magia y tienen que pensar un poco en los posibles riesgos a los que se exponen cuando entran en un quirófano.

Seguros para móviles
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Tu móvil libre también puede contar con seguro

Muchas personas están acostumbradas a comprar sus teléfonos móviles financiados a través de su compañía de teléfono. Compran un terminal y lo aseguran y pagan todo junto en una cuota mensual dependiendo del precio de la compra. Normalmente, lo abonan en dos años, un tiempo que tienen que tener como permanencia en la compañía.

Pero hay quien no quiere tener permanencias ni ataduras con sus compañías y por eso adquiere los teléfonos libres. ¿Pueden estas personas contratar seguros para móviles libres? Por supuesto que pueden, pero en lugar de hacerlo a través de su compañía, lo normal es que lo hagan recurriendo a una aseguradora a modo particular.

Para esto, pueden consultar online las diferentes modalidades de seguros para teléfonos móviles y sus precios. Dependiendo del modelo de teléfono y también de qué es lo que se quiere asegurar específicamente, el precio va a variar. También sufrirá modificaciones dependiendo de la compañía de seguros, ya que algunas son más baratas que otras.

Se trata pues de encontrar el tipo de seguro que nos interesa y también el mejor precio dentro de esa modalidad y para eso lo mejor es recurrir a comparadores que hagan el trabajo. Es importante asegurarse bien de las condiciones del seguro y de las excepciones que puede haber para cada circunstancia.

Por ejemplo, si te aseguran la pantalla del teléfono, la cual puede ser carísima dependiendo del modelo, debes de cerciorarte de que no hay una franquicia elevada o de que no hay excepciones que digan que no te pagarán la pantalla si esta se ha roto en determinadas circunstancias.

Este tipo de excepciones o de letra pequeña son las causantes de que muchas veces los seguros queden en papel mojado y por eso es importante leer bien todas las condiciones para saber por qué se paga exactamente.

Los seguros para teléfonos son muy interesantes, sobre todo durante los dos primeros años de vida del aparato cuando este es de alta gama. Pero incluso en teléfonos de gama media puede ser interesante el asegurar roturas de pantalla, uno de los accidentes más frecuentes y por los que más dinero hay que abonar.

Gracias al seguro sabrás que puedes disfrutar con tranquilidad de tu teléfono y que tendrás tiempo para amortizar tu inversión sin tener que abonar pagos a mayores, totalmente inesperados y que pueden hacer que tu economía mensual se tambalee.

Automoción
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Trucos para poner a la venta tu vehículo

Si echamos un vistazo a los coches de segunda mano en internet, encontraremos decenas de páginas en las que se ofrecen consejos para comprar esta clase de vehículos. Sin embargo, no abundan tanto los consejos para vender el coche. Pero para que alguien pueda comprar, otra persona tiene que vender, ¿verdad?

Actualmente existen bastantes opciones en las que poner a la venta nuestro vehículo. A veces, cuantas más opciones, más dudas. ¿Lo anuncio en internet? ¿Me pongo en contacto con una empresa de compraventa? ¿Sondeo primero a los amigos? ¿Lo vendo a un concesionario especializado en coches ocasión?

Lo primero, por tanto, es intentar diferenciar las ventajas y los inconvenientes de cada medio de venta. Lo más rápido y confiable sería vender el coche a un familiar o a un amigo. Son traspasos habituales que suelen hacerse muy rápido gracias a la confianza entre vendedor y comprador. Si alguien de tu entorno ya le ha ‘tirado los tejos’ a tu coche, ahorrarás mucho tiempo. Eso sí, aunque se lo vendas a un amigo, haz las cosas bien, porque puede ser el final de una bonita amistad… Ya se sabe que cuando el dinero entra en juego, todo puede pasar.

¿Que no tenemos amigos o cuñados a los que colocar el coche? Entonces hay que ponerse manos a la obra. Si confiamos en una empresa o en un profesional de compraventa coches ocasión también ahorraremos tiempo ya que el profesional se encargará de la mayoría de trámites. Por supuesto, hay que descontar la comisión de venta. Si lo vendemos directamente a un compraventa, el precio siempre estará por debajo del mercado para que el profesional se asegure una plusvalía. Es un método habitual entre vendedores con prisa que necesitan dinero rápido.

Y luego está internet. Es una de las opciones más en boga, siendo aconsejable para vendedores sin prisa… porque la venta se puede alargar bastante en el tiempo, sobre todo si no nos trabajamos bien el anuncio. La clave de vender un coche por internet está en que el anuncio esté bien explicado y las fotos sean atractivas. No hagas las fotos de noche con un móvil low cost…

Estores y cortinas
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Pequeños detalles que hacen única tu sala de estar

Pasamos muchas horas al día en la sala de estar y es ahí donde recibimos a la mayoría de las visitas.  Por eso debemos de cuidar especialmente la decoración de este cuarto para que refleje toda la personalidad de quienes viven ahí. Una sala de estar única, diferente y con pequeños detalles que la diferencian de cualquier otra sala de estar, se convertirá en el corazón de tu casa.

-Venecianas a medida. Las persianas venecianas y las cortinas de este estilo vuelven a estar de moda, pero si la ventana no tiene medidas estándar lo mejor es recurrir a los diseños realizados a medida. Estos encajarán perfectamente en tu casa y quedarán sin duda, mucho mejor que los que se adaptan a cualquier medida del mercado. Incluso con ventanas estándar en casa se nota la diferencia de comprar las venecianas a medida.

-Cuadros de autor. Hay una gran diferencia entre comprar cuadros en una gran superficie o comprar cuadros de autor. Sobre todo, la diferencia estará en que ese cuadro que tú tienes será único y no lo habrá en otros hogares. Comprar cuadros de autor no tiene por qué ser muy caro si no tratas de adquirir una firma con renombre.

Muchos estudiantes de Bellas Artes y aficionados realizan exposiciones en diferentes ciudades o tienen páginas en Internet en las que se pueden comprar pinturas de mucha calidad a precios razonables, siempre teniendo en cuenta que se trata de un trabajo artístico.

Un cuadro de este tipo puede marcar la diferencia en una habitación, sin que haya nada más en sus paredes.

-Personaliza tus muebles. No hace falta tener mucho presupuesto para tener muebles únicos y diferentes. Solo hay que echar un vistazo por la red y ver la cantidad de ideas que hay para, con un poco de maña, hacer que un mueble típico de Ikea o cualquier otra gran cadena se convierta en algo distinto y mucho más personal.

Atrévete con un mueble pequeño y barato, como una mesita auxiliar y si tienes éxito en tu empresa, ¿por qué no decorar el mueble principal? Un sencillo mueble lacado en blanco puede acabar adquiriendo otra dimensión si se pinta un dibujo con plantilla, incluso con un sencillo motivo geométrico. Y si no te atreves con la pintura, prueba con los vinilos, muy fáciles de colocar y que se pueden retirar si el resultado final no gusta.

Calzado infantil
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Encuentra calzado infantil en un outlet

Para todos aquellos que tienen hijos, seguro que uno de los grandes quebraderos de cabeza que se les presenta en todo momento tiene mucho que ver con la ropa y el calzado de los más pequeños de la casa ya que debido al constante y natural crecimiento de nuestros hijos, son muchos los padres que se ven en la necesidad de tener que comprar ropa nueva cada cierto tiempo.

A veces ese periodo de tiempo en el que se debe comprar la ropa es demasiado corto, sobre todo cuando nuestros hijos son más pequeños y su crecimiento se nota casi por días, por lo que no es de extrañar que a las pocas semanas de haber estrenado un conjunto de ropa nueva y de calzado nuevo se tengan que comprar nuevos equipos y conjuntos de ropa porque los anteriores les han quedado pequeños, lo que supone un gran aumento del gasto familiar. Es por eso que una de las mejores opciones que se pueden tener es la de poder comprar la ropa y papanatas de calzado infantil de los más pequeños en una tienda de tipo outlet junior donde se podrán encontrar todo tipo de ropa, calzados y complementos para los más pequeños al mejor precio y con la mejor calidad.

La sección de niños en las tiendas outlet junior se han convertido precisamente por este mismo motivo en una de las secciones más concurridas en este tipo de tiendas, donde se puede encontrar todo lo necesario para vestir a los más pequeños durante todo el año como son las papanatas  calzado infantil, especialmente en los cambios de cada temporada ya que es en las diferentes temporadas y en la comparación de cada año cuando comienza a verse y notarse en la ropa el crecimiento de nuestros hijos.

La forma de la cual decidimos vestir a nuestros hijos durante su niñez puede marcar de manera importante el resto de su vida, por lo que es importante que pensemos qué tipo de ropa y papanatas de calzado infantil queremos comprar en este tipo de outlet junior ya que será lo que determine también gran parte de su personalidad.