Alimentación
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VISITAS DE VERANO

En verano normalmente son las fechas en las que todos los que están viviendo fuera vuelven a casa, pero con lo que ellos no tienen en cuenta es que los que sí vivimos aquí no podemos atender a todos los que vuelven porque no nos da tiempo. Además por norma general vienen todos en las mismas semanas. Por ejemplo, entre la anterior semana y esta me viene gente de Vitoria y de Canarias y no son amigos en común por lo que no puedo quedar con ellos de forma simultánea. Tendré que quedar con ellos como buenamente pueda. Menos mal que los de Canarias como vienen con hijos los voy a ver poco, haremos una cena en casa de otro de mis compañeros del colegio y de esa forma no tenemos que andar por ahí, a ver si voy a comprar jamón jabugo para poder celebrar que vienen, ya que estos solamente pueden venir una vez al año y no creo que en Canarias tengan mucho jamón para poder degustar. Menos mal que como este verano están viniendo bastantes días malos, no me importa sacrificar alguno para poder quedar con mi amigo y su familia. Y de esa forma no tengo que dejar de hacer las cosas que a mi me gustan en verano y no hacer lo que quiera cualquier otro. Cosa que no me gusta nada, me gusta decidir por mí mismo lo que voy a hacer.

 

Menos mal que en una semana todo volverá a la normalidad y cada uno volverá a hacer sus rutinas sin molestar a lo que cada uno quiera hacer. 

 

La gente que viene en verano de visita no se da cuenta de que a lo mejor trastocan los horarios de las otras personas, pero parece que estamos obligados a quedar con ellos cuando ellos quieran por obligación y eso no es que me parezca demasiado justo. Y si no haces lo que ellos quieren, por norma general te hacen juego psicológico para que bajes la guardia y aceptes lo que ellos quieren hacer. Menos mal que esto dura poco.

Clínicas
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¿Soy candidato a una liposucción?

Cuando una persona se acerca a hablar con un Experto en liposucción en vigo para someterse a este tipo de intervención, a veces recibe una sorprendente respuesta: no eres candidato a este tipo de intervención. Lejos de tomárselo como algo personal o como un agravio, cuando se recibe esta respuesta hay que meditarla bien, ya que estamos ante un profesional que tiene el suficiente sentido de la ética para rechazar a un paciente que está dispuesto a pagar una intervención porque considera que no va a poder ayudarle.

Evidentemente, a esa respuesta le suele seguir una explicación que puede estar basada en diferentes motivos. Estos son algunos de los más importantes.

-El paciente no tiene expectativas realistas. Algunas personas acuden a las clínicas de cirugía estética con expectativas muy altas. Creen que con una liposucción pueden pasar de tener un cuerpo normal a tener uno de calendario y que la máquina no solo va a llevarse la acumulación de grasa que puedan tener en un área del cuerpo, también se lo va a moldear a la imagen que tienen en su cabeza.

El cirujano tiene la obligación de explicar al paciente qué es lo que puede esperar de la liposucción y si percibe que este tiene expectativas poco realistas y fantasiosas, negarse a llevar a cabo la intervención ya que esta persona no va a obtener lo que está esperando y, tal vez, tenga un problema con su imagen.

-El paciente necesita perder peso. La liposucción no es una varita mágica que sustituya a las dietas y sacrificios. Cuando alguien se realiza una intervención de este tipo tiene que pensar que es para quitarse grasa localizada, pero nunca podrá retirarse más de una cierta cantidad ya que sería peligroso para su salud. Por eso, es frecuente que el cirujano recomienda a la persona que antes de plantearse ese método pierda peso.

En muchos casos, podrá sugerirle métodos para conseguirlo con acompañamiento. Como por ejemplo la técnica del balón gástrico, que facilita a muchas personas el bajar de peso.

-El paciente no tiene grasa para extraer. Otras veces, la liposucción no es posible porque el paciente no tiene grasa para extraer. Es el caso de mujeres que acuden a reducir sus caderas, pero el tamaño de las mismas está determinado por su estructura ósea y no por la acumulación de grasa, en cuyo caso no va a ser posible la aplicación de la técnica.

Alimentación
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Nata en verano, sí, pero con precauciones

Si eres fan de la nata te habrás dado cuenta de que montar nata liquida en verano puede ser una tarea muy ingrata. Con el calor, la nata acaba bajándose muy rápido y vuelve al estado líquido rápidamente. Además, si te gusta cocinar con nata tienes que tener cuidado ya que es muy delicada y si se deja demasiado tiempo a temperatura ambiente puede estropearse debido al calor y dar problemas gástricos.

Por eso, si quieres tomar nata en verano deberás de tomar algunas precauciones:

-No prepares ningún plato con nata para llevar fuera de casa. Toma tus postres con nata montada y tus salsas con nata solo recién preparados y en tu hogar. Por supuesto, nada de llevarlos a la playa ni a lugares en los que pueda hacer mucho calor. Si te sobra algo al mediodía guárdalo inmediatamente en la nevera y si no se consume por la noche, es preferible tirarlo.

-Evita tomar la nata en bares y restaurantes que no sean de total confianza. Muchos chiringuitos y locales de centros comerciales no tienen cocina y llevan los platos preparados cada mañana, calentándolos en el microondas antes de servirlos. Por eso, es peligroso tomar en este tipo de locales nata, huevo o mayonesas por poner algunos ejemplos. Aunque lo normal es que tengan cuidado, si se rompe la cadena de frío por un error, todo eso puede acabar estropeándose y causando problemas de salud.

-Para tus postres, cambia la nata montada por nata helada, mucho más segura. La nata helada hará que tus postres sean mucho más refrescantes e incluso puedes tomarla con el café, consiguiendo un café más claro, más cremoso y mucho más dulce. No hay que confundir la nata helada con el helado de nata, que si bien también puede ser adecuado para muchos postres es totalmente diferente en su sabor y en su textura.

– Si a pesar del calor quieres montar nata, enfría el recipiente y también las varillas de la batidora en el congelador. Así lograrás que suba con mayor facilidad. Si te has olvidado de enfriar el recipiente, llénalo de agua y añade hielo metiendo las varillas dentro. Así, todo cogerá rápidamente una temperatura lo suficientemente fría como para poder montar la nata. No olvides secar todo bien antes de empezar a cocinar. Usa además azúcar glas, ya que a diferencia del normal este tiene un poco de almidón que hará que la nata espese más fácil.

Estores y cortinas
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Vecinos 

Cuando llegué a mi actual casa, una de las cosas que me gustó fue el mirador del salón. Es un cuarto y no tenemos edificios en frente así que tiene unas vistas muy bonitas de parte de la ciudad. Como a mí me gusta mucho la luz natural no quise poner cortinas en principio. Mi mujer puso el grito en el cielo: “¡pero nos va ver todo el mundo que pase por la calle!”. Pues qué nos vean, dije yo, no sé qué interés tiene lo que hagan unas personas en su casa. Pues lo tiene.

Una de las ventanas del salón (la del mirador) da a la calle y la otra al patio de la urbanización. Desde la calle nos ven más o menos bien, pero desde el patio todavía mejor. Y la gente sí parece estar interesada en la vida de sus vecinos así que no me ha quedado más opción que hacer caso a mi mujer que se ha ido volando a buscar cortina vertical para el salón.

Pero cuando eres un poco tiquismiquis como yo con las cosas de la casa, y aunque en un principio le di carta blanca a mi mujer para que comprara lo que quisiera, no he podido evitar meter mano. Y me ha servido para conocer un poco mejor el mundo las cortinas que desconocía completamente. Estaba obsesionado con que la cortina no tocara el suelo. Nunca soporté esos pesados cortinajes típicos de algunos hoteles que caen sobre el suelo y luego se pisan y se resbala… No, nada de eso, quería una cortina que encajara bien con las ventanas. 

Y entonces nos encontramos con el problema de las medidas. En las tiendas que miramos por internet, la mayoría de tiendas tenían medidas estándar que no garantizaban que iban quedar bien por la especial distribución de nuestro salón. Está claro que siempre se pueden cortar si son demasiado grandes, pero ni mi mujer ni yo somos maestros hilanderos, así que finalmente optamos por una cortina vertical a medida. Más caras pero con garantía. Y así, los vecinos pueden concentrarse en sus vidas y no en las nuestras.

Alimentación
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CADA UNO SE GASTA EL DINERO COMO QUIERE

Recuerdo cuando era un niño que solamente había dos o tres clases de leche, había la leche entera, la leche desnatada y como mucho la leche semidesnatada. Pero hoy en día hay demasiadas leches diferentes para diferentes personas con diferentes necesidades o diferentes gustos. Tenemos Leche Entera Ecológica sin lactosa para los intolerantes a la lactosa, tenemos leche de coco y hasta leche de avellana. Y seguramente habrá un montón de leches diferentes que desconozco, porque a decir verdad no suelo ir demasiado a los supermercados. Casualmente el otro día fui con un amigo a un supermercado en el cual nunca había entrado y me quedé alucinado con la cantidad de productos que no sabía ni que existían. Lo que me hace pensar en la cantidad de cosas que me puedo estar perdiendo por no saber de ellas. Pero gracias a dios no es que sea de naturaleza consumista, gasto lo justo que necesito para vivir tranquilo, el resto del dinero de que dispongo prefiero ahorrarlo para gastarlo en cosas que realmente necesite en un futuro. Me doy cuenta de que mucha gente vive por encima de sus posibilidades a causa de gastarse más de lo que puede permitirse y normalmente lo pasan mal para llegar a final de mes con algo de dinero en el bolsillo. ¿Qué necesidad tendrán para vivir así? Cuando ya sabes que el dinero no te va a llegar para todo el mes, porque lo malgastarán en cosas que realmente son caprichos, no se lo gastan en cosas que realmente necesiten.

 

Creo que mucha gente lo que debe de aprender es a suministrarse mejor el dinero para no pasar así penurias todos los meses. Si me pasase a mi, pensaría en pasarlo mal durante un mes pero ahorrando un poco de dinero, para que el siguiente mes ya estuviese un poco más holgado. Esa sería una forma de ir llevando la falta de dinero con un poco más de solvencia.

 

Yo no es que tenga mucho dinero, pero creo que me lo suministro bastante bien y procuro no sobrepasarme y no vivir por encima de mis posibilidades.

Centro Oncológico
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Síntomas de cáncer de estómago

Los sintomas de cancer de estomago suelen alertar de la presencia de la enfermedad desde el principio. No obstante, no deja de ser frecuente que se confundan con problemas leves y esto haga que no se detecte a tiempo la presencia del tumor. Esto es porque se trata de síntomas vagos, que pueden estar asociados a patologías muy diversas: ardor de estómago, digestiones pesadas o hinchazón abdominal son los más frecuentes.

¿Quién no ha sufrido estos síntomas alguna vez? Comer rápido y fuera de casa, el estrés o cambios en los hábitos pueden causar todas estas molestias, por eso es muy importante que si se prolongan más allá de unos días se acuda al médico. Si el paciente no responde a los tratamientos generales para este tipo de molestias, se buscará otra causa. Una de las pruebas más habituales es el análisis de sangre buscando los marcadores tumorales o comprobando la presencia de glóbulos rojos y blancos.

También suele realizarse una prueba para detectar sangre en las heces, que es uno de los posibles indicadores de que algo va mal en el sistema digestivo. En función de los resultados de estas pruebas se puede derivar a una gastroscopia para comprobar el estado del esófago y del estómago de primera mano.

Cuando la enfermedad va un poco más avanzada, el paciente puede sentirse totalmente saciado comiendo raciones muy pequeña de comida, incluso tener la sensación de que ha comido demasiado cuando apenas ha comenzado a ingerir alimentos. También puede tener cólicos de vientre más intensos y perder peso de forma brusca y repentina.

Es muy importante no infravalorar los problemas digestivos. Tanto médicos como pacientes dan por hecho que es “normal” tener malas digestiones, pero no es así. Analizando a tiempo cada caso se pueden encontrar motivos que causan esa mala digestión, ya sean físicos, como una úlcera o ya sean problemas de estrés o de nervios que tal vez estén dañando la flora intestinal y causando el problema físico.

En Estados Unidos hay estudios que indican que solo uno de cada cinco casos de cáncer de estómago es cogido en una fase inicial debido, principalmente, a que los pacientes no hacen caso de estos avisos y los pasan por alto atribuyéndolos a cualquier problema leve. Tratado a tiempo, el cáncer de estómago puede tratarse y la esperanza de vida es muy alta, por lo que merece la pena ir al médico.

Ferreterías
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EN LA MANSIÓN

Hace unos años se hablaba mucho sobre el tema de la domótica, pero parece que el tema se ha congelado o por lo menos eso parece. Hay que decir que la idea de la domótica era genial, pero también hay que decir que tiene unos cuantos inconvenientes. El principal de estos inconvenientes es que si se va la luz ya no funcionaría nada de lo que esté conectado a la domótica. Pero cuando la luz funciona correctamente es una solución estupenda para poder controlar tu casa desde la distancia. Sobre todo viene muy bien cuando vuelves de un viaje y quieres encontrarte la casa cómoda y confortable, como si nunca te hubieses ido.

 

El padre de uno de mis amigos ha llamado a unos especialistas en domotica para automatizar su residencia de la playa, y decir residencia es quedarse muy corto porque es una mansión en toda regla. Me encanta ir allí a esa mansión, me hace pensar que soy un rico en Los Ángeles y esa es una sensación estupenda aunque sea irreal. Mientras estoy allí mi vida se transforma aunque sea por unas pocas horas.

 

Aunque la casa esté muy cerca de la playa, a esa playa casi nunca vamos, ya que disponemos de una piscina enorme en la que podemos nadar todos sin necesidad de molestarnos. Para mi ir a la mansión es lo más parecido a ir a un hotel de todo incluído, lo único que falta son los camareros sirviendo las copas en la piscina. Ojalá en algún momento de mi vida tenga el dinero suficiente para comprarme una casa, no es necesario que sea como esa mansión, lo más importante es tener mi propio espacio en el que nadie pueda decirme cómo tengo que vivir.

 

Estoy deseando que ya llegue el verano para poder ir a la mansión y disfrutar completamente de todo lo que me pueda ofrecer, el único problema es que el verano no dura todo el año y normalmente cuando el verano está a punto de finalizar me entra una pequeña depresión por no poder disfrutar la mansión hasta el año siguiente.

Alimentación
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El pastor

Hace poco salió un pastor por televisión protestando contra el “turismo rural”. Resulta que le había cerrado un gallinero porque los huéspedes de un hotel rural cercano protestaban por el canto de los animales. Toda una ironía, sin duda: cientos de viajeros que van al campo para “reencontrarse” con la naturaleza… pero sin el canto del gallo, que molesta para dormir.

Cuando lo vi por la tele me recordó a Pepe, mi buen Pepe, con el que coincidí algunos años en el colegio. Me crié en un pequeño pueblo en el que la gran mayoría de las familias vivían de dos actividades: la minería y la agricultura. Mi padre era minero por aquellos tiempos y el padre de Pepe se dedicaba al pastoreo de vacas.

Su hijo Pepe se sentía súper orgulloso de lo que hacía su papá: no era una época como ahora de reivindicación de los trabajos agrícolas, aunque sean de cara a la galería. Por aquel entonces lo que la mayoría deseaba era irse a la ciudad, alejarse del pueblo y de su cutrez. Pero Pepe era diferente, él de “mayor” quería ser pastor como su padre y punto.

Cuando mi familia dejó el pueblo para irse a la ciudad tras el cambio de trabajo de mi padre, mi contacto con mis amigos del pueblo se fue difuminando hasta desaparecer del todo. Solo fue años más tarde cuando empecé a ir de discoteca cuando me encontré con algunos de ellos. Les preguntaba por Pepe y siempre me decían que de la noche no quería saber nada, que él se despertaba los domingos con el gallo para ayudar al padre: no había cambiado nada.

Un día decidí que tenía que reencontrarme con él. Su padre había fallecido y él y su hermano dirigían ahora la explotación ganadera. Pero Pepe no hablaba así de su profesión: seguía diciendo que se dedicaba al pastoreo de vacas. “Soy pastor y punto”. Así que cuando vi a ese otro pastor por la tele me entraron ganas de mandarle un whattsapp a mi amigo.. pero luego recordé: no tiene móvil.

Clínicas
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CADA UNA QUE ESCOJA LO QUE QUIERA

Cada vez es más frecuente que las chicas quieran ser mamá a los 40, porque las chicas prefieren vivir su juventud plenamente y sin hijos, y lo veo correctísimo. Si yo fuese mujer tampoco querría ser madre hasta los cuarenta años, para que serlo si se puede ser madre cuando sea. Aunque muchas chicas cuando ya llegan a los cuarenta ya no piensan en ser madres, se consideran demasiado mayores para ser madres y hay que tener en cuenta de que no todas las mujeres valen para ser madres. En mi pandilla hay varias mujeres que ya dicen ellas que no quieren tener hijos, pero al final siempre se les cae la baba cuando viene alguna con un bebé en la sillita. Eso me parece más que correcto, porque por qué vana tener que ser madres porque sí, si alguien no quiere tener hijos no debería de sufrir presiones sociales, ni de la familia ni de los amigos, ni de nadie.

 

Con los avances que se hacen cada año en la medicina me parece normal que las mujeres hayan pospuesto el ser madres hasta los cuarenta años. Ya que en la época de nuestros padres, los hijos los tenían con unos veinticinco años que es una  edad bastante buena para ser madre, pero los tiempos han cambiado y las chicas prefieren crecer sin estar atadas a sus hijos. En la época de nuestros padres tener hijos a los cuarenta años era casi impensable, más que nada porque se consideraba peligroso para la madre, pero hoy en día parece que ya no es tan peligroso. Algo que no entiendo, porque casi todos los embarazos de los que sé son considerados de alto riesgo, o ¿eso es algo que les dicen los médicos para curarse en salud? Creo que esto es así, y como cada vez las mujeres se quedan embarazadas a mayor edad casi todos los embarazos son de alto riesgo.

 

Como yo soy de los que no voy a tener hijos, estos problemas no me incumben por lo que puedo hacer lo que quiera con mi vida sin demasiadas preocupaciones.

Fundaciones
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¿Qué pasos sigue tu sangre en un análisis?

Cuando es necesario realizar un examen de sangre el primer paso es preparar al paciente. Según los resultados que se pretendan conseguir se puede pedir que este venga en ayunas o se abstenga de tomar ciertos alimentos o medicaciones para evitar alterar los resultados.

La extracción de la sangre se lleva a cabo por parte de un auxiliar y es un proceso sencillo, que no resulta doloroso y que no tiene riesgo. El paciente, normalmente, solo notará un pinchazo y puede tener alguna pequeña marca en la zona durante unos días, dependiendo de lo sensible que sea y de lo fácil que se marque su piel.

La sangre se recoge en un tubo de ensayo que se cierra y se envía debidamente identificado y protegido para su analisis clinico en un laboratorio. Allí se clasifican las muestras según su nivel de urgencia y también según el tipo de prueba que se vaya a realizar. Las primeras en ser realizadas son las que tienen un carácter de urgencia, luego las prioritarias y por último las pruebas comunes.

En el laboratorio se llevan a cabo diferentes tipos de analíticas. Normalmente, se envía un tubo de ensayo señalado con un color determinado por cada tipo de prueba que se va a llevar a cabo. La realización de las pruebas corre a cargo, por lo general, de auxiliares de laboratorio.

La manipulación de la sangre se lleva a cabo de modo que no se contaminen las muestras. Se introducen en la máquina de analíticas y esta lleva a cabo el análisis ofreciendo los resultados. De este modo se obtienen los valores básicos, como la glucosa, la medición de los glóbulos rojos o blancos etc.

Las pruebas más específicas, por ejemplo, una prueba de celiaquía en sangre, pueden necesitar de un trabajo más minucioso en el que intervendrán los especialistas en las mismas. Estos llevarán a cabo un trabajo de laboratorio hasta poder dar las respuestas que se están buscando.

Una vez que se obtienen todos los resultados, el informe se introduce en el expediente médico del paciente para que su médico de cabecera o el especialista que lo ha solicitado puedan consultarlo fácilmente. Estos expedientes son totalmente confidenciales y solo el personal autorizado puede acceder a ellos. Una vez que el paciente acude a la consulta, puede pedir una copia de los resultados de su analítica.